Auflistung g. Impulso y Vida Estudiantil nach Autor "Isidro Cerón, Eduardo"
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Higiene del sueño
Isidro Cerón, Eduardo (Universidad La Salle México, Coordinación de Impulso y Vida Estudiantil, 2021-10-12)Tips para mejorar nuestro sueño, como evitar consumir sustancias que contenga cafeína/ teína, cenar dos horas antes de acostarte, realizar ejercicio físico de manera regular, evitar siestas prolongadas, mantener horario ...